El Estrés en la Fertilidad

El impacto del estrés en la fertilidad

Si estás buscando un embarazo y no llega, es natural experimentar ansiedad, frustración e incertidumbre. La intensidad de estas emociones dependerá de tus capacidades adaptativas, pero, a largo plazo, pueden generar alteraciones hormonales asociadas al estrés crónico. Esto no solo afecta el funcionamiento del sistema reproductor, tanto masculino como femenino, sino que también repercute en la vida cotidiana, el bienestar emocional y los vínculos familiares, laborales y de pareja.

El estrés crónico provoca un aumento en la liberación de cortisol, lo que interfiere con la producción de gonadotrofinas (FSH y LH) en la hipófisis. Como consecuencia, en las mujeres puede generar alteraciones en el desarrollo folicular, la ovulación, el crecimiento endometrial y la implantación del embrión. En los hombres, puede afectar la espermatogénesis, reduciendo la calidad y cantidad de los espermatozoides.

Además, el estrés puede disminuir la libido, transformando la relación sexual en un mero medio para lograr el embarazo, lo que afecta el deseo y el placer. Con el tiempo, esto puede generar mayor angustia y ansiedad, intensificando el impacto emocional del proceso.

Para afrontar esta etapa, es fundamental contar con información clara sobre las posibilidades de éxito, las etapas de los tratamientos de reproducción asistida y sus posibles desafíos. La información es una herramienta clave para transitar este proceso con mayor confianza.

Asimismo, compartir experiencias con personas que atraviesan situaciones similares puede ser de gran ayuda. No dudes en consultar con un profesional en psicología especializado en fertilidad, quien podrá brindarte herramientas para afrontar el proceso con mayor estabilidad emocional.

Involúcrate en actividades placenteras y no pongas en pausa tu vida. Sabemos que no es un camino fácil, pero es posible recorrerlo con apoyo y acompañamiento. No estás sola. Busca ayuda.

• Referencias
  • Sociedad Española de Fertilidad (Sociedad Española de Fertilidad – SEF)
  • Hu Y, Wang W, Ma W, et al. Impact of psychological stress on ovarian function: Insights, mechanisms and intervention strategies (Review). Int J Mol Med. 2025;55(2):34. doi:10.3892/ijmm.2024.5475
  • Schliep KC, Mumford SL, Silver RM, et al. Preconception Perceived Stress Is Associated with Reproductive Hormone Levels and Longer Time to Pregnancy. Epidemiology. 2019;30 Suppl 2(Suppl 2):S76-S84. doi:10.1097/EDE.0000000000001079